碼錶可以做什麼？
池邊教練與自我計時
游泳訓練仰賴穩定的分段時間。把分段碼錶放在池邊（多數筆電在保護下可承受潮濕池邊），或把手機放防水套裡。每次觸牆按 L——「自上一次觸牆」分段時間與累計總時間都會被記下。
節奏鐘 vs 手動計時
多數公共泳池有節奏鐘——一個正向計時的大盤面類比指針。分段碼錶就是它的數位等價物，百分之一秒精度加上逐段分段記錄。對於 10×100 自由式（1:30 出發）這類間歇課，紀錄的分段就是整個訓練 log。
同水道計時
青少年游泳賽的教練常常同時為多個選手喊分段。一台筆電或平板配這顆碼錶，依序為每位選手按 L 就能處理多條水道——只是要心裡記住哪一段屬於誰。
鐵人三項與開放水域
開放水域游泳最好用游者身上的錶計時，但岸上或船上的教練可以用這顆碼錶從船或獨木舟上計時。每經過一個導航浮標按一次 L 來追蹤段時間。
如何使用這個碼錶
- 點 開啟游泳碼錶。碼錶模式載入，LED 在 00:00.00。
- 聽到鳴槍（或第一次推牆，看你想不想計暖身）就按 Space 或點 Start。
- 每次觸牆按 L。分段時間（與前一趟之差）和累計總時間都會被記下。
- 最後一次觸牆後按 Space 停止。最後一趟仍會留在清單裡。
- 把分段時間複製到訓練紀錄裡，再按 R 重設清空清單。
常見問題
- 游泳計時夠準嗎？
- 顯示百分之一秒。正式游泳賽事用千分之一秒解析的電子觸牆板——這個對訓練綽綽有餘但不適用於紀錄認證。
- 池邊潮濕能用嗎？
- 多數現代筆電在不直接碰水的潮濕池邊能存活。防水平板殼更安全。多數手機本身的 IP 等級就足以池邊用。
- 水下鈴聲聽得到嗎？
- 透過藍牙耳機有時可以。透過筆電喇叭基本上不行。游泳教練的計時提示主要靠視覺。
- 手機螢幕鎖住分段計數還在嗎？
- wake lock 在碼錶運作時保持螢幕亮。若手動鎖屏，運作狀態繼續、分段清單會保留。