演講計時器（5 分鐘）可以做什麼？
Toastmasters 標準
Toastmasters International——世界最大的公開演講組織——整套 Competent Communicator 路徑都用 5–7 分鐘作為準備好的演講長度。5 是下限，7 是上限。瞄準剛好 5 分鐘可以得到更乾淨的節奏。
鉤子 + 主體 + 收尾結構
5 分鐘演講大致分成 30 秒鉤子、3:30 主體（通常 2–3 個重點）、60 秒收尾。先各段分別對著計時器練，再串起來。多數初學者花太多時間在鉤子上、把收尾趕完。
婚禮伴郎致詞與祝詞
婚禮祝詞的不成文上限是 5 分鐘。超過之後觀眾會脫離、酒吧開始躁動。用這個排練——婚禮當天現場再計一次，知道何時收尾。冗長的祝詞是婚宴最常見的抱怨。
如何使用這個計時器
- 點上方 啟動 啟動演講計時器。倒數從 5:00 開始，立即啟動。
- 走開都可以。鮮紅七段顯示 LED 在房間另一頭都看得到，分頁不需要在前景。
- 可以自由切換分頁。我們用
performance.now()對應絕對結束時間，背景節流不會拖慢計時。 - 歸零時三音和弦響起、LED 閃爍、分頁圖示變紅，瞄一眼分頁列就知道結束了。
- 按 Space（或點 Reset）再跑一次。按 1–8 切到其他預設。
常見問題
- 5 分鐘演講大概多少字？
- 以 130–150 字/分的自然語速講大約 650–750 字。再快會丟掉觀眾、再慢會超時。
- 可以看筆記嗎？
- 5 分鐘理想上不要——把要點結構背起來、即興連接的話。筆記是更長講稿的拐杖。
- 排練時鈴會在中段響嗎？
- 會在 5 分鐘點響。若想要 4:30 的口語提示開始收尾，可以另設手機鬧鐘。
- 比賽用的準確度夠嗎？
- Toastmasters 比賽用碼錶式評判。我們的計時器準到一個影格；排練可以信，但官方測量是評審的碼錶。